موشن سکنس: سفر کے دوران جسم اور دماغ کی عدم ہم آہنگی
موشن سکنس سفر کے دوران پیدا ہونے والی ایک عام مگر تکلیف دہ کیفیت ہے، جو اس وقت جنم لیتی ہے جب آنکھیں، اندرونی کان اور جسم کے اعصاب دماغ کو مختلف پیغامات بھیجتے ہیں۔ اس عدم ہم آہنگی کے باعث متلی، چکر، سر درد اور بے چینی جیسی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ یہ مسئلہ صرف سڑک کے سفر تک محدود نہیں بلکہ کشتی، جہاز، جھولوں اور حتیٰ کہ ورچوئل گیمز میں بھی محسوس کیا جا سکتا ہے۔ اگرچہ یہ کوئی خطرناک بیماری نہیں، مگر مناسب احتیاط اور درست نشست، تازہ ہوا اور ہلکی غذا اختیار کر کے اس کیفیت سے کافی حد تک بچا جا سکتا ہے۔
موشن سکنس: سفر میں جسم اور دماغ کی کشمکش
تحریر: عروبہ شہزاد
سفر کو عام طور پر راحت اور تبدیلی کی علامت سمجھا جاتا ہے، مگر بہت سے لوگوں کے لیے یہی سفر ایک ناخوشگوار تجربہ بن جاتا ہے۔ گاڑی میں بیٹھتے ہی متلی، سر بھاری ہونا یا ٹھنڈا پسینہ آنا شروع ہو جائے تو اندازہ ہو جاتا ہے کہ موشن سکنس نے اپنا اثر دکھانا شروع کر دیا ہے۔ یہ کیفیت کسی کمزوری کا نام نہیں بلکہ جسم کے حسی نظام میں پیدا ہونے والی الجھن کا نتیجہ ہوتی ہے۔موشن سکنس دراصل اُس وقت جنم لیتی ہے جب آنکھیں، اندرونی کان اور جسم کے اعصاب دماغ کو ایک جیسی معلومات فراہم نہیں کرتے۔ مثال کے طور پر، بس یا کار میں بیٹھا مسافر جب کھڑکی سے باہر دیکھتا ہے تو اسے راستہ، درخت اور عمارتیں پیچھے کی طرف جاتی نظر آتی ہیں، جس سے آنکھیں دماغ کو حرکت کا پیغام دیتی ہیں۔ دوسری طرف، جسم کی نشست اور اندرونی کان یہ احساس دلاتے ہیں کہ انسان ایک ہی جگہ بیٹھا ہوا ہے۔ یہی تضاد دماغ کو الجھا دیتا ہے اور متلی، چکر اور بے چینی جیسی علامات پیدا ہو جاتی ہیں۔
اس کیفیت کی علامات ہر فرد میں مختلف ہو سکتی ہیں۔ کسی کو صرف سر میں ہلکا سا درد محسوس ہوتا ہے، تو کسی کو شدید متلی (nausea) اور قے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ مثال کے طور پر، اکثر دیکھا گیا ہے کہ بچے لمبے سفر کے دوران کتاب یا موبائل دیکھتے ہوئے اچانک طبیعت خراب ہونے کی شکایت کرتے ہیں، جبکہ جیسے ہی وہ کھڑکی سے باہر دیکھتے ہیں یا آنکھیں بند کر لیتے ہیں، حالت میں کچھ بہتری آ جاتی ہے۔
موشن سکنس صرف سڑک کے سفر تک محدود نہیں۔ کشتی کے سفر میں پانی کی مسلسل لہریں، جہاز میں ہلکی ہلکی جھٹکے دار حرکت یا تفریحی جھولوں کی تیز گردش بھی اسی مسئلے کو جنم دیتی ہے۔ حتیٰ کہ آج کے ڈیجیٹل دور میں ویڈیو گیمز اور ورچوئل رئیلٹی کا استعمال بھی موشن سکنس جیسی علامات پیدا کر رہا ہے۔ مثال کے طور پر، ورچوئل گیم کھیلتے وقت آنکھیں تیز حرکت دیکھتی ہیں جبکہ جسم مکمل طور پر ساکن رہتا ہے، جس سے متلی اور سر درد کی شکایت ہونے لگتی ہے۔
اگرچہ موشن سکنس کوئی جان لیوا بیماری نہیں، مگر اس کے اثرات وقتی طور پر زندگی کو خاصا متاثر کر سکتے ہیں۔ مسلسل قے کی صورت میں جسم میں پانی کی کمی ہو سکتی ہے، جس سے کمزوری اور بلڈ پریشر میں کمی کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ بعض افراد میں یہ کیفیت سفر ختم ہونے کے بعد بھی کچھ وقت تک برقرار رہتی ہے، جس سے روزمرہ کام متاثر ہوتے ہیں۔
اس مسئلے سے بچاؤ کے لیے چند سادہ احتیاطی تدابیر کافی مددگار ثابت ہوتی ہیں۔ مثال کے طور پر، گاڑی میں اگلی سیٹ پر بیٹھنا، بس یا ٹرین میں کھڑکی کے پاس نشست لینا اور کشتی میں درمیانی حصے میں بیٹھنا متلی کے امکانات کو کم کر دیتا ہے۔ سفر کے دوران دور افق پر نظریں جمانا، تازہ ہوا لینا اور بھاری یا چکنی غذا سے پرہیز بھی فائدہ مند ہوتا ہے۔
موشن سکنس دراصل جسم کی کمزوری یا کوئی بیماری نہیں ، بس دماغ اور جسم کچھ دیر کے لیے ایک بات پر متفق نہیں ہوتے جیسے درمیان ایک وقتی عدم ہم آہنگی کی علامت ہے۔ اگر ہم اپنے جسم کے اشاروں کو سمجھ لیں اور سفر کے دوران معمولی احتیاط برتیں تو یہ مسئلہ خوف نہیں بلکہ ایک قابلِ حل کیفیت بن کر رہ جاتا ہے۔
Related News
.jpg)
